Wirbelsäulengymnastik

Kursinhalt

Neben einer zielgerichteten Wirbelsäulengymnastik werden Möglichkeiten aufgezeigt, sich im Alltag rückenschonend zu verhalten, und Fehlbeanspruchungen der Wirbelsäule zu erkennen, bzw. zu reduzieren. Es werden Gymnastik-, Entspannungs- und Koordinationsübungen als Übungsprogramm für Zuhause und den Arbeitsplatz vorgestellt.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung