Pilates - bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung

Kursinhalt

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der die Muskeln von innen nach außen gekräftigt werden, verbunden mit einer speziellen Atemtechnik. Ein starkes Körperzentrum wird aufgebaut, Koordination und Haltung werden verbessert. Für mehr Körperbeherrschung, Balance und Beweglichkeit in Einklang mit Geist und Seele.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, evtl. Trinkflasche