Fitness - Functional Training - OUTDOOR

Kursinhalt

Mit Functional Training wird der ganze Körper effektiv trainiert. Abwechslungsreiche Übungen bauen Muskelmasse auf, verbrennen gleichzeitig mehr Fett und sind vor allem eins: nie langweilig! Das Training findet im FREIEN, in der Natur statt (Übungen erfolgen großteils mit dem eigenen Körpergewicht bzw. auch mit Hilfsmitteln - z.B. Parkbank, TRX-System, Kettlebell, Battle Robe, usw.) Je nach Wuns der Teilnehmer:innen werden in diesem Kurs unterschiedliche Schwierigkeitslevels (Level 1: für Anfänger:innen geeignet ! Level 2+3: Für Fortgeschrittene und diejenigen, die sich mehr auspowern möchten) vereint! Abgerundet wird das Training durch zusätzliche gezielte Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur mit abschließenden Dehn- und Entspannungsübungen.

Bei Regen findet das Training im Gymnastiksaal statt. Duschen und Toiletten sind vor Ort