Wirbelsäulen- und Osteoporosegymnastik und Beckenbodentraining

Kursinhalt

Wer rastet, der rostet! Zur Erhaltung unserer Knochengesundheit ist regelmäßige körperliche Aktivität die beste Prävention. Ein gezieltes Muskelaufbautraining stärkt Muskeln und Knochen und verbessert das Gleichgewichtsgefühl. Zusätzlich wird die Flexibilität und die Merkfähigkeit gesteigert, obendrein macht es Spaß.