Aquagymnastik - Aquayoga

Kursinhalt

Aquagymnastik schont die Gelenke und entlastet die Wirbelsäule. Daher kann es in jedem Alter durchgeführt werden. Aqua Yoga ist eine wunderbare Synthese aus Yoga und Wassergymnastik. Nach verschiedenen Geh-, Lauf- und Schwungübungen zum Aufwärmen kräftigen dynamische Yoga Flows die Muskulatur und schulen die Balance. Sanftes Dehnen und Übungen für ein bewusstes Atmen runden die Stunde ab. Durch den Auftrieb des Wassers geht alles leichter. Keine Vorkenntnisse nötig, geeignet für Teilnehmer:innen jeden Alters.

Bitte mitbringen: Schwimmnudel, Wasserhanteln oder 2 Stk. 0,5 l Wasserflaschen