Qi Gong am Vormittag

Kursinhalt

Qi Gong, eine traditionelle Bewegungskunst aus China, betrachtet Qi als Lebensenergie und essentiell für die körperliche, sowie geistige Gesundheit. Durch Bewegungsabfolgen soll Qi in Fluss gebracht werden, und die, nach der chinesischen Philosophie, einander ergänzenden Gegensätze Yin und Yang ins Gleichgewicht kommen. Ein harmonischer Energiekreislauf als Grundlage für umfassendes Wohlbefinden. Kurze Mediationssequenz am Ende für einen entspannten Tagesbeginn! Für jedes Alter geeignet, keine Vorkenntnisse notwendig.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, Polster.