Wirbelsäulengymnastik am Vormittag

Kursinhalt

Bewegungsmangel, einseitige Belastungen oder falsche Bewegungen führen zu Rückenproblemen. Die Wirbelsäule ist die senkrechte Achse, die mit dem körperlichen und seelischen Wohlbefinden in direktem Zusammenhang steht. Jede Wirbelsäule ist nur so gut wie ihre Muskulatur. Dieser Kurs beinhaltet in erster Linie die klassische Wirbelsäulengymnastik. Lockerungs-, Gleichgewichts-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen runden das Programm ab.

Der OÖ Pensionistenverband unterstützt Mitglieder einmalig mit einer Ermäßigung von € 5,00 bei einem Kurs, der mit dem Logo des Pensionistenverband gekennzeichnet ist. Der Gutschein ist beim Pensionistenverband unter julia.kutschera@pvooe.at oder unter 0732/66 32 41 erhältlich. Bitte geben Sie uns gleich bei der Kursanmeldung bekannt, dass Sie Ihren Gutschein einlösen wollen. Die Ermäßigung kann nur nach Abgabe des Gutscheins im Kurs gewährt werden.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Sportbekleidung, warme Socken, Trinken