smovey® Bewegung und Entspannung (Kleingruppe)

Kursinhalt

Das Schwingringsystem Smovey® kann aktivierend und entspannend zugleich wirken. Beim Schwingen werden die im Schlauch befindlichen Kugeln in Bewegung gesetzt, wodurch Vibrationen entstehen, die sich auf den ganzen Körper übertragen. Muskeln werden gestärkt, Gelenke stabilisiert. Leichte Übungen im Stehen, Sitzen und auf der Matte. Die Stunde schließt mit einer meditativen Entspannung-Sequenz zum Tagesausklang ab. Für jedes Alter geeignet! Smoveyringe stehen gegen Leih-Gebühr zur Verfügung (€ 2,00 pro Abend)

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Smoveyringe oder Leiihgebühr in bar.