Yoga - Slow Flow & Yin Yoga

Kursinhalt

Erlebe die Kombination von sanft fließenden Bewegungen & stillen erholsamen Positionen. Slow Flow: Hier werden einzelne Yogapositionen miteinander kombiniert und finden immer in Verbindung mit der Atmung statt, es entstehen sanft fließende Bewegungsabfolgen. Yin Yoga: Hier werden einzelnen Positionen über einen längeren Zeitraum (einige Minuten) gehalten und das möglichst passiv (mit wenig Muskelkraft). Ziel ist es Blockaden zu lösen und einen Entspannungszustand zu erreichen. Für alle Levels geeignet!

Bitte mitbringen: Matte