Yoga für Anfänger:innen und leicht Fortgeschrittene

Kursinhalt

Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Ausübung von Yogastellungen (Asanas), Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen führen zu einer Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und gleichzeitig zu einer Haltung der inneren Gelassenheit. Ideal zum Stressabbau und zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge. Durch verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Meditation wird der Körper bewusst gefordert und entspannt. Es kann Rückenschmerzen, Kopfschmerzen sowie Depressionen und viele weitere Beschwerden lindern. Yoga führt zu einer Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und gleichzeitig zu einer Haltung der inneren Gelassenheit.

Bitte eigene Matte mitnehmen!!