Bewegung im Gleichgewicht - Mobilisierung und Muskeldehnung

Kursinhalt

Muskeln und Faszien werden mit gezielten Übungsabläufen wieder auf ihre "natürliche Länge" gedehnt und Spannungen lassen nach. Diese Übungen sorgen für mehr Bewegungsfreiheit bei verspannten und verkürzten Muskeln und sind für alle Altersgruppen geeignet.

Bitte mitbringen: Handtuch, Trinkflasche und Socken (evt. eigene Matte)