Fatburning - Intervalltraining für alle - Kleingruppe

Kursinhalt

Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches und effektives Fettverbrennungstraining. Es wird zwischen intensiven Blöcken von Cardioübungen und Workoutübungen gewechselt, um den Körper optimal in den Fettstoffwechsel zu bringen. Dank der Cardio-Blöcke läuft die Fettverbrennung auf Hochtouren und es wird die Ausdauer und Herzfrequenz verbessert, somit unser Herz-Kreislauf-System gestärkt. Durch die Workout-Blöcke mit Squats, Knee lifts, Lunges & Co definiert und trainiert man die Problemzonen - Bauch, Beine und Po - und kräftigt die Core-Muskulatur. Nach dem schweißtreibenden Workout genießen wir das anschließende Stretch-Relax-Programm. Diese Einheit ist für alle geeignet, da auf unterschiedlichen Niveaustufen (Intensität Level 1 - 3) trainiert wird.