Vortrag "Bewegung - ein Medikament?"

Kursinhalt

Regelmäßige Bewegung ist neben einer ausgewogenen Ernährung ein wesentlicher Faktor für die Erhaltung unserer Gesundheit. Es ist mittlerweile wissenschaftlich erwiesen, dass Bewegung mithelfen kann, zahlreichen chronischen Erkrankungen vorzubeugen. Wie viel Bewegung und welche Bewegung dabei gesundheitswirksam ist, erfahren die Zuhörer:innen in diesem Vortrag. Darüber hinaus werden die aktuellen Empfehlungen der WHO für unterschiedliche Altersgruppen erläutert.