Fitness - Fit und Fun

Kursinhalt

Sport am Morgen hilft dabei, energiegeladen in den Tag zu starten. Die Stunde beginnt mit einem Kreislauf aktivierenden Warm-up zu motivierender Musik. Danach wird der ganze Körper durch funktionelles Training gekräftigt. Abwechslung bringen unterschiedliche Trainingstools. Koordinations-, Balance-, und Flexibilitätselemente runden das Workout ab. Auch für Männer.