Pilates - Power Pilates

Kursinhalt

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der die Muskeln von innen nach außen gekräftigt werden, verbunden mit einer speziellen Atemtechnik. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, Koordination und Haltung werden verbessert, Körper und Geist in Einklang gebracht. Für mehr Körperbeherrschung, Balance und Beweglichkeit, verringert Rückenprobleme. In diesem Kurs werden fortgeschrittene, schwierigere Pilatesübungen erarbeitet. Auch Elemente aus dem Faszientraining, sowie Mobilisationstraining fließen in das Programm ein. Bitte eine Matte mitbringen!