Step & Workout

Kursinhalt

Einfache Schrittkombinationen setzen wir zu einer Choreografie zusammen, kurbeln so unser Herz-Kreislauf-System an und stärken unsere Koordination. Die abwechslungsreichen Kräftigungsübungen mit und ohne Trainingstools fördern den Muskelaufbau und straffen den Körper. Abschließend werden beanspruchte Muskelgruppen mobilisiert und gedehnt. Bitte eine Matte mitbringen!