Kick&Punch - Box'n Workout für Damen und Herren

Kursinhalt

Kick&Punch ist eine Kombination aus Tritt- und Schlagtechniken mit einfachen Aerobicbewegungen und Kräftigungselementen. Ein effektives Ganzkörper-Workout für Herz-Kreislauf, Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Eine Stunde zum "Auspowern"! Zum Abschluss gibt es eine kurze Mobilisations- und Stretchsequenz zur Förderung der Beweglichkeit.