Bewegung im Gleichgewicht - Glory Evening - Körper und Geist Gutes tun

Kursinhalt

Gönnen Sie sich eine Auszeit am Abend. In angenehmer Atmosphäre werden Körper und Geist gestärkt. Sanfte fließende Bewegungen steigern nicht nur körperliche Fitness, sondern stärken auch das Immunsystem. Diese Stunde beinhaltet eine Mischung aus Mobilisation, fließenden Körperübungen, sowie Flexibilitäts- und Koordinationstraining. Mit angenehmen Dehnungs- und Entspannungselementen und fallweise einer geführten Meditation oder Qi Gong Übungen lassen wir den Abend ausklingen.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Getränk, Decke, Polster