Fit im Alter - Gymnastik für Senior:innen 60+ - Sommerkurs

Kursinhalt

Herz-Kreislauf-Training mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen zur Erhaltung der körperlichen und geistigen Fitness sowie Geschicklichkeitsübungen und Übungen zur Sturzprophylaxe. Einfache Koordinationsübungen mit Musik bringen Sie in Schwung und machen Spaß! Freuen Sie sich auf eine unkomplizierte Bewegungseinheit. Geeignet für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene, Trainingsneulinge ohne Vorkenntnisse.

Mitzubringen sind indoor Schuhe, Handtuch und ev. Trinkflasche. Matten vorhanden