Gesunder Rücken - Rückenfit mit Elisabeth

Kursinhalt

Durch gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen trainieren wir in schonender Art den Bewegungsapparat und beugen somit den sogenannten "Alltagsbeschwerden" vor. Abwechslungsreiche Einheiten für mehr Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination - für ein besseres Körpergefühl. Für jedes Alter. Mit Musik und Entspannungsübungen zum Abschluss.