Yoga "Yin Style & Yoga Nidra"

Kursinhalt

Zur Ruhe kommen und sich eine regenerierende Pause vom Trubel des Alltags gönnen. Sie tauchen in eine tiefgreifende Erholung ein. Wirkliches Wohlbefinden im Körper und Geist kann sich nur einstellen, wenn Sie in Balance sind. Häufig bringt uns unser Alltag durch Stress und Hektik und Eile jedoch aus der Waage. Ratlosigkeit und Erschöpfung können die Folge sein. Gönnen Sie sich genau das, was Sie jetzt brauchen: Ruhe, Entspannung und Loslassen. Erlauben Sie sich einfach mal zu sein ohne zu tun! Im ersten Teil führen wir Sie im Yin Style durch sanfte Haltungen, in denen sich Verspannungen lösen können. Mit dieser ruhigen Energie geht die Stunde dann in Yoga Nidra über. Ganz bequem im Liegen nehmen wir Sie mit auf eine Reise durch Ihren Körper und Geist. Der entspannte yogische Schlaf ermöglicht tiefgreifend zu regenerieren Falls Sie das Gefühl haben, dass der Yogakurs, zu dem Sie sich angemeldet haben, doch nicht passt, können Sie nach Abstimmung mit den Kursleitenden jederzeit in einen anderen Kurs wechseln. Falls Sie einmal verhindert sind, nicht in den angemeldeten Yogakurs kommen können, haben Sie die Möglichkeit, diese Einheit an einem adäquaten Kurstag in dieser Woche nachzuholen.

Bequeme Kleidung, Socken, Yogamatte (falls vorhanden) Yogamatten können im Yogazentrum auch ausgeliehen oder gekauft werden!