Yoga "Ashtanga Yoga Light"

Kursinhalt

"Bandscheibenspezial-Yoga" Wir machen Sie vertraut mit AshtangaYoga und der AYI Methode. Sie möchten Ihre Bandscheiben gesund erhalten? Die Yogapraxis hilft nach einem Bandscheibenvorfall bei der Regeneration. Für Anfänger:innen geeignet. Erfahren Sie die simplen und effektivsten Yogaübungen für einen gesunden Rücken. Die Wirkung wird Sie überraschen. Lernen Sie, wie Sie Ihren Rücken mit der Vier-Raum Atemtechnik stärken können. Tauchen Sie in eine tiefgreifende Erholung ein. Wirkliches Wohlbefinden im Körper und Geist kann sich nur einstellen, wenn Sie in Balance sind. Häufig bringt uns unser Alltag durch Stress, Hektik und Eile jedoch aus der Waage. Ratlosigkeit und Erschöpfung können die Folge sein. Gönnen Sie sich genau das, was Sie jetzt brauchen: Ruhe, Entspannung und Loslassen. Erlauben Sie sich einfach mal zu sein ohne zu tun! Falls Sie das Gefühl haben, dass der Yogakurs, zu dem Sie sich angemeldet haben, doch nicht passt, können Sie nach Abstimmung mit den Kursleitenden jederzeit in einen anderen Kurs wechseln. Falls Sie einmal verhindert sind, nicht in den angemeldeten Yogakurs kommen können, haben Sie die Möglichkeit, diese Einheit an einem adäquaten Kurstag in dieser Woche nachzuholen.

Bequeme Kleidung, Socken, Yogamatte (falls vorhanden) Yogamatten können im Yogazentrum auch ausgeliehen oder gekauft werden!