Pilates mit Schwerpunkt Beckenboden

Kursinhalt

Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur - augehend vom Beckenboden, dem Kraftzentrum. Pilates zielt darauf ab, die natürliche Ausrichtung des Körpers wiederherzzustellen und neue Haltungsgewohnheiten einzuüben, welche die Beweglichkeit erhöhen und einseitige Belastungen vermeiden und so Schmerzen lindern können. Durch Übungen wird der Körper von der Mitte aus gestärkt und gewinnt so die notwendige Stabilität für harmonische, belastungsfreie Bewegungen. Alle Altersgruppen willkommen!