Mitten im Leben - Wechseljahre sind Wandeljahre

Kursinhalt

Wie komme ich glücklich und energievoll durch die Menopause? Die Wechseljahre sind nicht nur als eine Zeit des Wandels, sondern auch als eine Phase der persönlichen Weiterentwicklung und Stärkung zu erleben. Durch gezielte Übungen können Sie die Herausforderungen dieser Lebensphase positiv meistern und Ihre innere Balance finden. Wir beginnen mit Achtsamkeitsübungen, die uns unterstützen, im Moment zu leben und uns selbst besser wahrzunehmen. Diese Übungen helfen uns, uns auf unsere Atmung und unseren Körper zu konzentrieren, was wiederum Stress reduziert und uns ein Gefühl der Ruhe vermittelt. Sie erfahren über Kräuter, Pflanzen und Düfte, welche eine Quelle der Frauenkraft für Energie und Freude sein können.