Rücken-Fitness and more - Semesterkurs

Kursinhalt

Abwechslungsreiche Rücken-Fitness-Stunde mit Yoga- und Pilateselementen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen trainieren wir in schonender Art den Bewegungsapparat, stärken unsere Körpermitte und beugen Alltagsbeschwerden vor. Bitte Matte, Hanteln, Getränk und Handtuch mitbringen.