Bodystyling & Faszien-Stretching

Kursinhalt

Ein klassisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer mit integriertem Faszientraining. Bauch, Beine, Po sowie Rücken, Arme und Schultern werden ohne Hilfsgeräte langsam steigernd trainiert. Abgerundet wird jede Einheit mit dem Faszientraining, dies fördert Ihre Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und das geistige Wohlbefinden. Durch viele abwechslungsreiche Übungen fühlen Sie sich ausgeglichener, fitter und vitaler. Mitzubringen: Gymnastikmatte, Faszienrolle, Tennisball und Trinkflasche.