Piloxing® SSP & Pilates Flow by Piloxing®

Kursinhalt

PILOXING® SSP vereint die besten Aspekte von Pilates, Boxen und Tanz in einem intensiven Intervalltraining. Es ist ein super effektives Gruppenworkout. Bei diesem Fitnesstraining geht es um Spaß und um gleichzeitig die Kondition zu stärken, tieferliegende Muskelgruppen zu trainieren und jede Menge Kalorien zu verbrennen. Bei PILATES FLOW by PILOXING® kräftigt, strafft und verbessert man die Flexibilität und das Wohlbefinden in einem Training. Sie stärken Ihren Rücken, forderen Ihre Bauchmuskeln und dehnen gleichzeitig den ganzen Körper! In diesem Kurs wird der Pilatesball verwendet. Bälle können bei Bedarf bei der Kursleiterin um € 1,00 pro Abend ausgeliehen werden bzw. auch bei ihr bestellt werden.