Meditation

Kursinhalt

Einführung in die Meditation. Zur Ruhe kommen und Zeit für sich zu nehmen. Die Aufmerksamkeit nach innen richten und das Bewusstsein für sein eigenes Wohlbefinden stärken. In geführten Meditationen zu Ruhe und Entspannung kommen und das innere Gleichgewicht wieder herstellen.

Bequeme Kleidung und Yogamatte sind empfohlen (wer möchte, Polster und Decke mitbringen)