Yoga - geführte Meditationen

Kursinhalt

Unsere moderne hektische und äußerst komplexe Welt benötigt einen Ausgleich, um in einer persönlichen Lebensbalance zu bleiben. Die geführten Meditations- und Achtsamkeitsübungen bauen Stress ab, stärken die Lebensfreude sowie das Immunsystem. Erst wenn man sich in einer inneren Ruhe befindet, spürt man Lösungen für seine Alltagsprobleme. Mittlerweile ist der Effekt von Achtsamkeitsmeditationen wissenschaftlich belegt und findet bei uns im Westen immer größeren Anklang. Mitzubringen: eigene Yogamatte und warme Decke.