Yoga - Sivananda & Vinyasa Yoga für leicht Fortgeschrittene

Kursinhalt

Traditionelles Hatha Yoga (Sivananda) trifft auf dynamische und fließende Yoga Stellungen (Vinyasa) sowie auf Yin Yoga (Faszienyoga). "Ein Gramm Praxis wiegt mehr als eine Tonne Theorie." (Swami Sivananda) Erst die Praxis kann der Theorie die angemessene Bedeutung geben. Im Mittelpunkt der Yogastunden stehen das Wechselspiel von Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen), Vedanta (geführte Kurzmeditation) und richtiger Entspannung auf den Ebenen Körper - Geist - Seele. Die Yogastunden dienen dazu, den Fokus auf das Hier und Jetzt zu lenken, den Geist zur Ruhe zu bringen und Lebensenergie zu tanken. Mitzubringen: eigene Yogamatte, eventuell Decke für die Endentspannung; wer möchte Yogablock.