Pilates für Mama & Baby

Kursinhalt

Der Mama & Baby Pilateskurs ist ein Fitnesskurs für Mamas ab 12 Wochen nach der Geburt. Ein vorangegangener Rückbildungskurs ist von Vorteil aber nicht erforderlich. Im Kurs wird mit Hilfe von Übungen aus dem Pilates der Beckenboden, die tiefe Bauchmuskulatur und die Tiefenmuskulatur im Allgemeinen gestärkt und dabei besondere Rücksicht auf die körperlichen Veränderungen und Bedürfnisse einer Frau nach der Geburt genommen. Es ist eine großartige Gelegenheit, um fit zu werden und gleichzeitig eine starke Bindung zu Ihrem Baby aufzubauen.

Tragen Sie bequeme Kleidung und rutschfeste Socken. Bringen Sie eine Matte und eine Trinkflasche mit.