Gesundheitsgymnastik am Morgen für alle ab 65

Kursinhalt

Der Kurs ist ideal geeignet, um Ihren Bewegungsapparat bis ins Alter agil und flexibel zu erhalten und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Ziel der Gesundheitsgymnastik ist unter anderem eine Verbesserung des Körpergefühls sowie ein Vorbeugen beziehungsweise Bessern von Beschwerden des Bewegungsapparats, besonders der Wirbelsäule. Mittels gezielter Koordinations-, Gleichgewichts- und Beweglichkeitsübungen erlernen Sie nicht nur gesunde Haltungen und Bewegungen - etwa beim Heben - sondern schaffen auch die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur und das Lösen von Verspannungen. Für Damen und Herren, Trainierte und Untrainierte. Eine Schnupperstunde ist möglich.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, ev. Wasserflasche