Yoga

Kursinhalt

Beim Alignment Yoga achten wir besonders auf die anatomisch korrekte Ausführung der Körperübungen (Asanas), die auch individuell angepasst werden. Achtsames Üben und einfache Atemübungen helfen uns, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen, bis wir den Abend schließlich mit einer meditativen Entspannung beenden. Bitte mitbringen: Decke, Sitzkissen, Yogamatte. Es findet von 18.01. - 15.02.2024 zur selben Zeit auch schon ein Yoga Kurs statt. 2024 - VBAA - 4D01 01

Mitzubringen: Decke, Yogapolster, Yogamatte.