Yoga

Kursinhalt

Beim Alignment Yoga achten wir besonders auf die anatomisch korrekte Ausführung der Körperübungen (Asanas), die auch individuell angepasst werden. Achtsames Üben und einfache Atemübungen helfen uns, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen, bis wir den Abend schließlich mit einer meditativen Entspannung beenden. Bitte mitbringen: Decke, Sitzkissen, Yogamatte.

Mitzubringen: Decke, Yogapolster, Yogamatte. Am 10.10.2024 kein Kurs.