Aerobic Step

Kursinhalt

Ein gelenkschonendes Ausdauer- und Koordinationstraining mit dem Stepper. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper werden Gefäß- und Beinmuskulatur beansprucht. Auch die Arme werden vermehrt eingebracht und dadurch trainiert. Schonend für Gelenke und eine Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, dank der fließenden und natürlichen Bewegungsabläufe. Es findet von 10.01. - 07.02.2024 zur selben Zeit auch schon ein Aerobic Step Kurs statt. 2024 - VBAA - 4G14 01

Am 13.03.2024 entfällt der Kurs.