smovey® Power workout

Kursinhalt

Smoveys sind manchen bereits bekannt, was genau man damit machen kann, wissen jedoch die Wenigsten! Mobilisation sämtlicher Gelenke und Kräftigung der großen Muskelgruppen, aber auch der Tiefenmuskulatur sind noch längst nicht alles. Das Training ist individuell an jedes Leistungsniveau anpassbar und für jede:n geeignet, die/der etwas für seine Gesundheit tun möchte, egal, ob er/sie regelmäßig trainiert oder nicht! Ausdauer, Kräftigung, Koordination, Gleichgewichtstraining... zusammen mit Dehnung, um Muskelverkürzungen entgegenzuwirken - es erwartet Sie ein tolles Training mit coolen und auch entspannenden Rhythmen und der Spaß in der Gruppe kommt garantiert nicht zu kurz!

Bitte mitbringen: Sportschuhe mit heller Sohle, Matte, Trinkflasche