Abnehmen durch Achtsamkeit

Kursinhalt

Immer neue Empfehlungen für Gewichtsreduktionen, Diäten und Ernährungsumstellungen in den Medien verunsichern, wann, wie und was noch gegessen werden darf; das eigene Bauch- und Körpergefühl geht dadurch verloren. Lernen Sie Ihre Bedürfnisse besser kennen und verstehen, welche Ursachen hinter Ihrem Essverhalten stehen. Statt Kalorien zu zählen, wird auf eine Ernährung mit Bauchgefühl, Herz und Verstand plädiert. So können Sie Ihr Gewicht nachhaltig verändern und dabei auch lernen, dass ein achtsambasiertes Leben Zufriedenheit und Glück einschließt.