Bewegung im Gleichgewicht - flow toning - Ganzkörpertraining

Kursinhalt

Ganzkörperkräftigung ohne Gehopse. Diese Einheit dient zum Muskelaufbau und ist besonders für Menschen mit Knie-, Rücken- oder Beckenbodenproblemen geeignet. Optimal für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen! Pilates-, Yoga- und Aerobicelemente verschmelzen zum Flow.