Aerobic Step

Kursinhalt

Ein gelenkschonendes Ausdauer- und Koordinationstraining mit dem Stepper. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper werden Gefäß- und Beinmuskulatur beansprucht. Auch die Arme werden vermehrt eingebracht und dadurch trainiert. Schonend für Gelenke und eine Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, dank der fließenden und natürlichen Bewegungsabläufe.