Aerobic Step

Kursinhalt

Ein gelenkschonendes Ausdauer- und Koordinationstraining mit dem Stepper. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper werden Gefäß- und Beinmuskulatur beansprucht. Auch die Arme werden vermehrt eingebracht und dadurch trainiert. Schonend für Gelenke und eine Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, dank der fließenden und natürlichen Bewegungsabläufe. Es findet von 18.01. - 15.02.2024 zur selben Zeit auch schon ein Aerobic Step Kurs statt. 2024 - VBLE - 4G14 01

Am 14.03.2024 entfällt der Kurs.