Aerobic Aqua im Hallenbad Vöcklabruck

Kursinhalt

Diese Aerobic-Variante ist fitnessorientiert, jedoch gelenkschonend und findet im Flachwasser in Brusthöhe statt. Beim Aerobic Aqua werden nicht nur Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert, sondern auch Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Durch den Wasserauftrieb und den Wasserwiderstand werden die Gelenke entlastet und zugleich die Muskelkraft und Ausdauer trainiert. Spezielle Hilfsmittel, wie Schwimmnudeln, Hanteln und Paddels, kommen hier zum Einsatz. Ermäßigter Hallenbadeintritt extra. Max. 15 Personen!

Ermäßigter Hallenbadeintritt extra.