Yoga - Achtsamkeit und Meditation

Kursinhalt

Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die sanfte Ausübung von Yogastellungen (Asanas), Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen führen zu einer Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und gleichzeitig zu einer Haltung der inneren Gelassenheit. Ideal zum Stressabbau und zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge.

Kurstermine: 19.02. - 18.03.2024 Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, helle Socken, Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke