bodyART® mit Meridianstretching

Kursinhalt

BodyART® vereint intensive Körperkräftigung durch Elemente aus dem Yoga, der Wirbelsäulengymnasik, der Bewegungstherapie und eigenen Übungen mit Flexiblität, Stabilisation und Atmung. Durch gezielte Übungsauswahl, konzentrierte und langsame Ausführung werden angelernte Bewegungsmuster aufgebrochen, die Haltung positiv verändert und der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bewusst wahrgenommen. BodyART® erhöht die Energie im Alltag, festigt das Bindegewebe durch Aktivierung der Tiefenmuskulatur. Ein körperliches Training mit gleichzeitiger mentaler Entspannung.

Bitte dünne Yogamatte mitbringen.