Yoga

Kursinhalt

Yoga bringt Körper, Geist, und Seele in Einklang. Dieser Yogakurs folgt den 3 Aspekten der traditionellen Yogaphilosophie. Es werden Atemtechniken, Meditation und Yogahaltungen praktiziert. Unterschiedliche Asanas (Haltungen) werden zu einer fließenden harmonischen Bewegung aufgebaut. Wir spüren dabei zuerst jede Haltung bewusst über mehrere Atemzüge, um dann synchron mit unserer Atmung durch die Abfolge zu fließen. Der Kurs ist für alle Levels geeignet.

Bequeme Bekleidung und Decke und Kissen mitnehmen. Matten von der VHS stehen in ausreichender Zahl zur Verfügung.