Yoga - Übungen im Sitzen

Kursinhalt

Yoga ist ein jahrtausendealtes, einzigartiges System körperlicher und geistiger Übungen, das jedem Menschen helfen kann, zu mehr Beweglichkeit, Entspannung und innerer Ruhe zu finden. Im Laufe der 8 Kurseinheiten werden Haltungen, Atemtechniken und Übungsabläufe am Stuhl sitzend eingeübt. Wir beenden jede Einheit mit einer Entspannungsübung.

Mitzubringen: bequeme, dehnbare Kleidung, warme Socken, Matte, Decke.