Kraft - Ausdauer und Beweglichkeit

Kursinhalt

"Kraft - Ausdauer und Beweglichkeit" ist ein kräftigendes Ganzkörperworkout und Stabilisationstraining. Mit klassischen Übungen aus Bauch, Beine & Po, funktionellem Training und RückenFit wird der Körper gekräftigt und geformt. Die Stunde wird mit sanften Stretching-Übungen abgerundet und somit wird auch die Beweglichkeit des Körpers gefördert. Der Kurs ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet, jedoch wird eine allgemeine körperliche Fitness vorausgesetzt, da die Übungen im Stehen, auf allen Vieren und im Liegen durchgeführt werden.

Mitbringen: Sportbekleidung, Gymnastik- od. Yogamatte, Sportschuhe, 2 Handtücher (1großes + 1kleines), Getränk; Ort: MS Tabor, Eingang durch Lärmschutzwand gegenüber ehem. Leiner, 1. Glastür, dann rund um die Turnsäle-Gymnastiksaal.