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Yoga - Sanftes Yoga
Kursinhalt
Gerade in der zweiten Lebenshälfte ist es wichtiger denn je zur eigenen Gesundheit und Fitness aktiv beizutragen. Yoga kann dazu einen wesentlichen Beitrag leisten: Es unterstützt eine gute Körperhaltung, Koordination und Flexibilität, dient als Sturzprophylaxe, stärkt die Stützmuskulatur, kann positiv bei Depressionen und Konzentrationsschwäche wirken und fördert einen klaren Geist. Sanfte Bewegungsabläufe, sowie Koordinationsübungen, Atem- und Entspannungsübungen tragen zu mehr Vitalität im Alltag bei. Keine Vorkenntnisse nötig - auch mit körperlichen Einschränkungen möglich. Unterstützt Rekonvaleszenz (Genesung).
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung. Ferien sind kursfrei.