Pilates für alle

Kursinhalt

Die Pilatesmethode basiert auf der Verbindung von Atmung und Bewegung sowie der Verknüpfung von Kraft und Beweglichkeit. Sie stärken damit besonders Ihre Körpermitte und trainieren Ihre Muskulatur bis in die tiefsten Schichten. Pilatesflow steht für Bewegungsfluss, dem Moment und dem Einswerden mit der Übung, die Sie ausführen.Die Kursleiterin sagt: "Mein einfließendes Wissen der Spiraldynamik bereichern die Pilatesstunden und bieten mir die Möglichkeit, dich bei deiner anatomisch korrekten Ausrichtung zu unterstützen."

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte.