Yoga für alle

Kursinhalt

Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mit Kräftigungsübungen aus dem Hatha-Yoga, Yoga-Flows, sowie Atem- und Entspannungsübungen tauchen wir ein in Stille, Lebensfreude und Kraft. Wir lernen den Körper besser zu spüren und kommen durch Yoga in einen achtsamen Umgang mit uns selbst. Für bessere Beweglichkeit und mehr Gelassenheit im Alltag! Die Yogastunde endet mit einer Meditation. Mitzubringen: bequeme Kleidung, wenn vorhanden eine Yogamatte und ein Sitzkissen