Genuss Sport - Seniorentraining für Fortgeschrittene

Kursinhalt

Gymnastikübungen fördern Koordination und Gleichgewichtssinn und verringern damit das Risiko von Unfällen und Stürzen, stärken das Immunsystem, senken das Risiko für Diabetes, Osteoporose sowie Krebs. Sie unterstützen das Herz-Kreislauf-System und wirken vorbeugend gegen Herzinfarkt und Schlaganfall. Da viele Menschen keine Geräte oder Mattengymnastik machen wollen oder können, werden diese Einheiten im Stehen absolviert.

Bitte mitnehmen: Matte, Handtuch, evtl. kleiner Polster